Cuando decimos "Meditar" mucha gente piensa en la posición de loto con los ojos cerrados, cantando el mantra Omh...Desde Yoga Cristal creemos que meditar es una búsqueda, es móvil, es permeable y sobre todo va a ser diferente la forma para cada quien... Peeero, hay varios tips generales que podemos compartir para que empiecen a bucear en el camino de búsqueda hacia SU meditación
1) Cada persona es diferente y cada día es diferente...no busques imitar la "forma de meditar" aunque ya haya sido probada por vos y te haya servido...permitite hacerle pequeñas o grandes modificaciones a esa forma o camino para que vaya con vos en ese momento y lugar determinado.
2) Preparate para hacerlo...Cómo todo a lo que le damos importancia, generá un pequeño ritual de preparación que te permita ir entrando a la onda "meditar"
3) Que la ropa sea lo más comoda posible y el lugar que hayas elegido con las menores distracciones...sobre todo si estás empezando,
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